Почему это произошло именно со мной

Психологическая травма
Люди ищут ответы на вопрос, почему это произошло именно со мной. Если бы я поступил иначе, то все сложилось бы по другому. Иногда этот вопрос годами не выходит из их головы отравляя настоящее, бесконечный поиск смысла и ответов на главный вопрос. Чем больше ты думаешь, тем глубже опускаешься в ситуацию, которая причинила боль, тем больше хочется понять почему это произошло и тем чаше возникает желание понять все детали. Пока ресурсы тратятся на разбор прошлого, настоящее проигрывает, прозябает в отстраненности. Цикличность мыслей, приводит к перепроживанию, возникновению негативных мыслей, появлению негативных реакций на травматичный опыт. Порочный круг, разорвать который бывает невозможно без выхода на новый уровень. Почему Человек возвращается мысленно к прошлым ситуациям, которые делали ему больно? Он возвращается с желанием найти связь между причиной и следствием, так как понимая эту связь, будет предположение что можно управлять ситуацией. То есть цикличные мысли это первый шаг, это попытка взять под контроль то, что уже произошло и не допустить в будущем подобной ситуации. Но если если причина и следствие не поддаются логике, если они иррациональны, то ответ найти не получится. Мир гораздо более сложный, чем просто разделенный на плохое и хорошее, на черное и белое, так же и поиск причин будет бесконечным поиском без надежды найти ответ. Второй шаг будет заключаться в принятии ситуации, в понимании ее смысла, в обретении желания исцелить раненные части личности и двигаться дальше. Второй шаг заключается в выборе подходящей терапии, выборе психолога, с которым будет происходить работа по восстановлению заблокированных и травмированных сторон личности. Когда-то принятые на вооружение механизмы для сохранения жизни, теперь не дают жить полной жизнью ,ограничивают свободу, делают жизнь пустой или лишенной красок. Как наладить свою жизнь? Возвращение себе потерянных или восстановление травмированных частей личности, происходит постепенно, шаг за шагом, этот процесс иногда может занимать немало времени, иногда при неправильном терапевтическом подходе все может заходить в тупик или приводить к новым травмам. Если вы решили начать работу по исцелению себя, то важно выбрать правильного психотерапевта. Как выбрать себе психолога или психотерапевта? Во время первой беседы нужно вслушаться в то, как вы себя чувствуете. Слушал ли меня человек на самом деле? Заслуживает ли он доверия? Могу ли я представить, что в отношениях с ним спущусь очень глубоко в свой опыт, смогу ли я открыться? Сколько времени он мне даст на то, чтобы двигаться с нужной скоростью, не будет ли он давить? В любом случае глубинная работа с травмой всегда долгая и постепенная, нужно иметь ресурс для работы с тяжелыми ситуациями прошлого.
Если у Вас есть запрос на проработку каких либо ситуаций, которые вы считаете могут влиять на настоящее и не давать жить спокойной полной жизнью, то приглашаю на индивидуальные консультации

Санкт-Петербург, Ленинский проспект д.151
+7 921 358-54-30
info@психолог.su